L'hypnose et l'estime de soi

Hypnose

Dans l'un de mes précédents articles, j'ai abordé le sujet de la confiance en soi. 

C'est une composante très importante de l'estime de soi. 

Un manque de confiance en soi va donc fréquemment de pair avec une faible estime de soi.

Qu'est-ce que l'estime de soi ?

Elle se base sur 4 piliers fondamentaux :

L'image que l'on a de soi, la valeur que l'on s'attribue en tant qu'être humain : ai-je suffisamment de talents pour être utile à l'humanité, avoir ma place dans le monde ?

La confiance en soi : ai-je suffisamment confiance en moi pour apprendre de mes erreurs et de mes échecs ?

L'acceptation de soi : suis-je capable de reconnaître et d'accepter mes qualités et mes défauts ?

L'amour de soi : suis-je digne d'être aimé(e) tel(le) que je suis ?

Quelle est la cause du manque d'estime de soi ?

Elle prend généralement racine dans le passé, lorsque les besoins fondamentaux de l'enfant n'ont pas été suffisamment pris en considération par les parents. Plusieurs situations sont possibles.

La non reconnaissance de votre besoin d'attachement

Un enfant a besoin de la présence de ses parents afin qu'ils s'occupent de lui. 

Peut-être que vos parents ont été très absorbés par leur activité professionnelle, ou bien pour des raisons personnelles, ils ont vécu une dépression, ou encore ils ont été victimes de fortes addictions.

Ils ne vous ont pas consacré assez de temps. Vous avez alors souffert de leur absence, vous vous êtes senti(e) abandonné(e), livré(e) à vous-même. Vous avez vécu des moments de solitude" avec tristesse et angoisse. Entrez votre texte ici

La non considération de votre besoin de reconnaissance ou de votre valeur personnelle

L'enfant a besoin de se sentir aimé tel qu'il est et qu'il est le bienvenu sur Terre.

Mais parfois, les parents lui ont fait sentir qu'il n'était pas attendu, ou qu'il n'est pas vraiment conforme à leurs attentes.

La non prise en compte de vos émotions, la stigmatisation de vos défauts

Quand vous étiez enfant ou adolescent(e), peut-être étiez-vous particulièrement émotif (émotive), impressionnable.

Vous aviez peur de l'orage, du noir, des araignées, de la douleur, du sang ou de l'inconnu.

Peut-être s'est-on moqué de vos phobies. On vous a alors collé une étiquette et vous avez entendu ce type de remarque : "de toute façon, tu as peur de tout" - "tu es douillet(te) - "les petites bêtes ne mangent pas les grosses ". 

Le manque d'écoute de vos pensées, de vos opinions

Peut-être que vous étiez d'un naturel plutôt liant(e), vous aviez envie de communiquer, de vous exprimer, d'aller vers les autres pour vous faire de nouveaux amis.

Mais si votre entourage ne s'est pas intéressé à vos propos, ne vous a pas vraiment écouté(e), ou vous a critiqué(e), sans doute avez vous entendu ce type de propos : "tais-toi, ne parle pas pour ne rien dire !" ou encore "tu dis n'importe quoi !".

Le non respect de votre sensibilité artistique ou médiumnique

Quand vous étiez enfant, vous aviez plaisir à chanter, à danser, à dessiner.

Vous vouliez partager vos impressions et parfois vos rêves, vos intuitions ou vos prémonitions.

Mais là encore, il est possible que vous vous soyez heurté(e) à de l'incompréhension.

Vous avez alors entendu ce type de phrase : "tu chantes faux comme une casserole " - "quand tu danses, essaie d'être plus gracieuse ! " - "tu racontes des mensonges " - "tu fabules, les fantômes ça n'existe pas !".

Enfin, l'estime de soi peut aussi s'être abîmée à l'âge adulte, à l'occasion d'une rupture amoureuse ou d'un licenciement, par exemple

Vous vous dites que vous n'avez pas été à la hauteur de votre vie de couple ou encore que vous n'avez pas été assez compétent(e) pour garder votre emploi.

Quelles sont les conséquences d'une mauvaise estime de soi ?

Vous avez commencé à douter de vous, de vos capacités, de vos ressentis. Vous avez eu peur de vous exprimer, de dire une bêtise, de ne pas savoir capter l'attention des autres, d'être incompris(e), voire de passer pour farfelu(e).

Non seulement votre émotivité est restée la même et vos phobies n'ont pas disparu, mais en plus, vous vous êtes mis(e) à culpabiliser, persuadé(e) d'être ridicule ou de manquer de courage.

Pour rentrer dans le moule, vous êtes devenu(e) plus solitaire, plus renfermé(e). Vous avez perdu confiance en votre personnalité spontanée. Vous avez gardé vos talents et vos dons secrets, cachés dans l'inconscient, au fond de vous.

Vous avez eu peur de l'échec et la moindre critique vous a profondément blessé(e), car vous l'avez vécue comme une atteinte personnelle. Vous vous êtes persuadé(e) que votre valeur était lié(e) à vos actes, à vos résultats tangibles. Vous avez alors cherché à être parfait(e) et à réussir à tout prix afin d'être crédible aux yeux des autres. La pression intérieure que vous vous êtes imposée a provoqué en vous beaucoup de stress. 

Comment l'hypnose soigne-t-elle l'estime de soi ?

Durant la transe hypnotique, vous allez prendre conscience de vos qualités dont vous avez fait preuve pour surmonter les difficultés de la vie jusqu'à présent. Vous commencerez à poser sur vous-même un regard affectueux, à vous féliciter de vos réussites au quotidien. 

Vous allez apprendre à dire non,  à affirmer vos pensées, vos choix et vos désirs. 

Des suggestions hypnotiques vont vous être proposées afin de vous aider à cesser l'auto-critique, à tordre le cou aux pensée toxiques, à prendre du recul par rapport au jugement des autres et à arrêter de viser la performance et la perfection. En effet, votre personne ne se résume pas à vos succès ou à vos échecs. 

Vous trouverez alors la force de rebondir. Vous serez invité(e) à prendre soin de vous, à apprécier l'instant présent, sans regret du passé ni culpabilité, sans inquiétude pour l'avenir.

Enfin, vous serez guidé(e) à visualiser votre avenir sous un angle confiant et positif.

Alors, n'hésitez plus à me contacter si vous voulez booster votre estime de vous-même ! Soutien garanti !

 


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